Atención Plena

 

 

Centra tu atención para conectar

con tu mejor versión

 

Quiero saber más

Atención Plena

 


Centra tu atención para conectar con tu mejor versión

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El Programa

 Consigue conectar tu atención, presencia y conciencia para focalizar en aquellas partes y sensaciones de la vida que se desea. A través de ejercicios de mindfulness y conversaciones apreciativas con [email protected] compañ[email protected] conseguimos centrar la atención, estar más presentes, gestionar el estrés y conectar con tu mejor versión.

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Contenido del programa

Lidera tu foco de  atención para mejorar tu liderazgo

 Recupera tu energía para un mejor rendimiento

  • Entender qué es la atención plena
  • Conceptos básicos de neurociencia
  • Cómo entrenar la atención
  • Beneficios de la atención

 

  • Gestión de la energía vs gestión del tiempo
  • Las 4 fuentes de energía
  • 5 principios para entrenar tu mente y gestionar el momento presente 

Conversaciones significativas para un equipo colaborativo

Presente y Futuro, conecta con tu mejor versión

  • Qué son las conversaciones significativas
  • Cómo las conversaciones impactan tu futuro
  • Componentes de una conversación significativa
  • Cómo la visualización me ayuda a mantener mi bienestar. 
  • Conectar con tu mejor versión y gestionar el estrés y estar más presente.

Contenido del programa

Lidera tu foco de atención para mejorar tu liderazgo

  • Entender qué es la atención plena
  • Conceptos básicos de neurociencia
  • Cómo entrenar la atención
  • Beneficios de la atención

Recupera tu energía para un mejor rendimiento

 

  • Gestión de la energía vs gestión del tiempo
  • Las 4 fuentes de energía
  • 5 principios para entrenar tu mente y gestionar el momento presente 

Conversaciones significativas para un equipo colaborativo

  • Qué son las conversaciones significativas
  • Cómo las conversaciones impactan tu futuro
  • Componentes de una conversación significativa

Presente y Futuro, conecta con tu mejor versión

  • Cómo la visualización me ayuda a mantener mi bienestar. 
  • Conectar con tu mejor versión y gestionar el estrés y estar más presente.

Metodología

Learning by doing

Learning by doing

El programa está basado en aprendizajes experienciales. No solo recibirás las bases para la atención plena, sino que vivirás los ejercicios en tu propia piel acompañada del experto y tus compañeros.

Comunidad de apredizaje

Comunidad de aprendizaje

¡No estás [email protected]! Al cursar el programa, recibirás
acceso a la comunidad, donde
podrás compartir tus aprendizajes.

Este programa es para ti si:

• Te gustaría aprender a estar más presente y [email protected]

• Quieres conectar con tu esencia y tu calma interior

• Deseas aprender a conocer y manejar tus emociones tóxicas

• Buscas desarrollar nuevos hábitos positivos

• Quieres aprender a enfocarte en lo importante

• Te gustaría identificar estrategias personales para reducir el estrés

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Dicen de nosotros

“Nos han dado unos tips muy útiles tanto para nuestra vida profesional como personal. Enrique es muy buen formador y transmite mucha paz.”

Participante Atención Plena 
EDP 2021

Así son nuestros programas

Live!

4 semanas de acompañamiento contínuo y comunidad de aprendizaje. Sesiones bi-semanales de 45min prepárate para dedicarte tiempo a ti [email protected]

.

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Haz el click y aprende a centrar

tu atención en lo que importa

Descárgate el e-book Design Thinking es para todos

¿Sabes en qué consiste el design Thinking? o ¿Para qué sirve? ¿Crees que el design thinking es solo para personas creativas? ¡En este documento encontrarás la respuesta a estas preguntas y más!