Atención plena

Centra tu atención para conectar con tu mejor versión

El Programa

Consigue conectar tu atención, presencia y conciencia para focalizar en aquellas partes y sensaciones de la vida que se desea. A través de ejercicios de mindfulness y conversaciones apreciativas con l@s compañer@s conseguimos centrar la atención, estar más presentes, gestionar el estrés y conectar con tu mejor versión.

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Contenido del programa

Lidera tu foco de atención para mejorar tu liderazgo

Entender qué es la atención plena
Conceptos básicos de neurociencia
Cómo entrenar la atención
Beneficios de la atención

Recupera tu energía para un mejor rendimiento

Gestión de la energía vs gestión del tiempo
Las 4 fuentes de energía
5 principios para entrenar tu mente y gestionar el momento presente

Conversaciones significativas para un equipo colaborativo

Qué son las conversaciones significativas
Cómo las conversaciones impactan tu futuro
Componentes de una conversación significativa

Presente y Futuro, conecta con tu mejor versión

Cómo la visualización me ayuda a mantener mi bienestar.
Conectar con tu mejor versión y gestionar el estrés y estar más presente.

Metodología

Learning by doing

El programa está basado en aprendizajes experienciales. No solo recibirás las bases para la atención plena, sino que vivirás los ejercicios en tu propia piel acompañada del experto y tus compañeros.

Comunidad de aprendizaje

¡No estás sol@! Al cursar el programa, recibirás acceso a la comunidad, donde podrás compartir tus aprendizajes.

Este programa es para ti si:

Te gustaría aprender a estar más presente y enfocad@
Quieres conectar con tu esencia y tu calma interior
Deseas aprender a conocer y manejar tus emociones tóxicas
Buscas desarrollar nuevos hábitos positivos
Quieres aprender a enfocarte en lo importante
Te gustaría identificar estrategias personales para reducir el estrés

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Dicen de nosotros

“Nos han dado unos tips muy útiles tanto para nuestra vida profesional como personal. Enrique es muy buen formador y transmite mucha paz.”

Participante Atención Plena
EDP 2021

Así son nuestros programas

Live!

4 semanas de acompañamiento contínuo y comunidad de aprendizaje. Sesiones bi-semanales de 45min prepárate para dedicarte tiempo a ti mism@.

Quiero saber más

Haz el click y aprende a centrar tu atención en lo que importa

Descárgate el e-book Design Thinking es para todos

¿Sabes en qué consiste el design Thinking? o ¿Para qué sirve? ¿Crees que el design thinking es solo para personas creativas? ¡En este documento encontrarás la respuesta a estas preguntas y más!